女性はハイヒールやミュール等の
おしゃれ靴をはく影響から脚の血行を悪くして、
「むくみ」「冷え」といった症状を抱えている方が多いです。
そうするとまず「むくみによる水太り」になり、
次に「むくみが皮下脂肪を育てて脂肪太り」になり、
さらに「脂肪が結合したセルライトが発生」と進化します。
水太りの段階でケアができれば比較的楽に足やせができますが、
脂肪太り・セルライトまで発展するとケアの手順が増えてしまいます。
だからといって、エステやリンパなどの対処療法に頼っていても
根本的な解決にはなりません。
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「むくみ」→「脂肪太り」→「セルライト」といった悪夢のような進化は初期段階で対処するのがベストです。
1.「脚の疲労蓄積」が原因で、ふくらはぎの筋肉が硬くなります。「むくみ」が発生＝「水太り」に。
2.水太り（むくみ）が皮下脂肪を育てて、「脂肪太り」に。
3.脂肪太りの状態で「冷え」が加わると「セルライト」ができていきます。
＊このように段階を踏んで悪くなっていきますから、どの段階であっても焦らずに根本原因を
きちんととらえた自然療法のケアをしっかり施し、脚を機能的に回復・改善することから足やせを
目指すことが大切です。
（足やせの方法）
★「むくみ」で「水太りの脚」→硬くなっているふくらはぎの筋肉をほぐして、血流をよくすることが必要です。
《レッグアロマ マッサージ》は、リンパマッサージとは違って、むくみの根本原因を改善する
マッサージです。
そのときに出ている「むくみ」の解消に即効性があるのはもちろん、数回続けて受ける事で、
「むくみ」そのものの発生が減少されるのが特徴です。
★「脂肪太りになっている脚」→脂肪を燃焼させる必要があります。そこで、上記のマッサージを続けることにプラスして、有酸素運動である「ウォーキング」を加えます。脚の筋肉がたるむと、ももの筋肉は膝周りに、ふくらはぎの筋肉は足首まわりに下がってきます。
《ウォーキング》は、脚のたるみを引き締めて、きれいなレッグラインにする効果があります。
「足」のリセット→硬くなったふくらはぎをほぐし血行をよくする→《レッグアロマ マッサージ》
「靴」のリセット→脚を疲れさせないための歩きやすい靴の調整→《シューズセラピー》
「歩行」のリセット→正しい歩行フォームで、有酸素運動効果のあるウォーキング
「足やせ」でお悩みの方は「足」「靴」「歩行」の問題を今すぐリセットしましょう。
→自然療法フットカウンセリング |
